失眠睡不著白天不困也有精神

      出現(xiàn)晚上失眠的情況原因有很多，心理壓力過(guò)大以及植物神經(jīng)紊亂，目前還是建議適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，不要壓力過(guò)大，平時(shí)睡覺(jué)之前喝一杯熱牛奶有助于緩解癥狀，平時(shí)可以服用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)炎養(yǎng)血安神的藥物進(jìn)行緩解。
      

      像你這種情況就是出現(xiàn)了失眠的癥狀，由于失眠導(dǎo)致了第2天的社會(huì)活動(dòng)，比如記憶力，定向力，認(rèn)知力的減退。由于長(zhǎng)期失眠，看東西就會(huì)造成結(jié)膜出現(xiàn)炎癥，造成眼睛很酸痛。建議你白天的多運(yùn)動(dòng)，給自己一個(gè)曬太陽(yáng)浴的機(jī)會(huì)，減少褪黑素的釋放，晚上不困的時(shí)候不要上床，也不要胡思亂想，吃一些興奮性的食物。再了解一下是否管用，假如不管用的話可以吃一些藥物，比如甜夢(mèng)口服液或者是酸棗仁口服液。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況來(lái)看，您近來(lái)睡眠質(zhì)量差。需要調(diào)整。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      最近有什么心事嗎？建議您到醫(yī)院心理門診或者睡眠門診就診，由專科醫(yī)生面診后指導(dǎo)用藥治療，或者進(jìn)行心理疏導(dǎo)或者進(jìn)行松弛療法。
      
      以上是對(duì)“失眠睡不著白天不困也有精神”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！