晚上失眠睡不著，白天沒精神

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你晚上失眠，主要是入睡困難，白天沒精神容易走神，容易忘事，應(yīng)當(dāng)是睡眠質(zhì)量差導(dǎo)致的，但如果長(zhǎng)期這樣，也不排除患有神經(jīng)衰弱的可能；建議您最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神?？漆t(yī)院神經(jīng)癥門診就診，以進(jìn)一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)服用一點(diǎn)鎮(zhèn)靜藥物
      

      充足的睡眠有利于身體健康。正常人由于各種因素可以出現(xiàn)一些睡眠問題，例如入睡困難、睡眠淺，長(zhǎng)期睡眠不足可影響日間功能或者白天倦怠無力。引起失眠或者影響睡眠質(zhì)量的因素很多，包括情緒因素，軀體因素，環(huán)境因素以及個(gè)人的睡眠習(xí)慣等。治療失眠的方法很多，包括非藥物治療和藥物治療。非藥物治療，例如運(yùn)動(dòng)治療。藥物治療主要服用一些改善睡眠的藥物，例如烏靈膠囊、佐匹克隆。