睡不著，老是失眠，白天困

      病情分析：
      你好！根據你描述的病情分析，你的這種情況有可能是神經衰弱，失眠。
      指導意見：
      建議你可以睡前喝一杯熱牛奶，用熱水泡泡腳，不要太早也不要太晚睡覺。要加強體育鍛煉，如果失眠嚴重，建議你去醫(yī)院看看是否需要口服安眠藥物。
      

      你描述的狀況主要是睡眠障礙，睡眠障礙包括入睡困難，早醒睡眠淺易醒等，病理性癥狀依靠個人努力難以改善，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范用藥治療，可以輔助進行一些放松訓練調整改善睡眠。
      

      病情分析：
      與深睡眠期時間短.睡眠深度不夠.睡眠質量不高有關.不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物等.個人認為您這樣的情況最好是用點中藥治療.如天麻丸.靈芝片等.
      指導意見：
      睡前不宜思考問題或看書.避免緊張的腦力活動.多食牛奶.水果.小米粥.酸棗仁粥.蓮子粉粥等.另外.臨睡前喝點熱牛奶.用熱水泡腳30分鐘左右.最好在水里加點醋
      
      以上是對“睡不著，老是失眠，白天困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你描述的臨床表現特點來看，你這種情況很可能是有點神經衰弱的可能性比較大
      指導意見：
      這種情況一般來說主要還是精神壓力大或者不良的生活習慣造成的，可以嘗試使用一些藥物調理一下。