失眠晚上睡不著白天還不困

女 | 21歲 2019-05-30 10:25:43 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：一年多了晚上睡不著這幾天還異常興奮的感覺(jué)到早晨七點(diǎn)才睡11點(diǎn)醒了然后一天也不困能不能買(mǎi)安眠藥

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

尹德海中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 腎內(nèi)科疾病、糖尿病、特別擅長(zhǎng)糖尿病腎病

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2022-12-22 09:24:43 我要投訴

晚上失眠，白天也不困，多數(shù)屬于年輕患者。失眠多為學(xué)習(xí)壓力，工作壓力過(guò)大，過(guò)度緊張疲勞引起的。這類(lèi)患者一般建議適當(dāng)調(diào)整作息習(xí)慣，規(guī)律生活，適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。平時(shí)可以在睡前泡個(gè)熱水澡或者睡前喝杯熱牛奶，促進(jìn)睡眠。最好不要吃安眠藥，副作用很大的。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>