晚上失眠，白天會困但是睡不著。
健康咨詢描述： 從小睡覺就比較淺，有燈光也會睡不著，有動靜都會醒。初中和之前都是走讀，從高中開始發(fā)現(xiàn)睡得不好，到大學(xué)就經(jīng)常失眠，晚上睡不著，白天醒的早，時(shí)間有兩三年年了，沒什么壓力。安神補(bǔ)腦液也喝過，睡前泡腳，貼足貼，跑步都試過，沒什么效果。還有聽音樂也是一樣，都沒有效果。在學(xué)校失眠時(shí)間比較長，在家能睡得好一點(diǎn)，之前有一個(gè)星期都沒怎么睡覺，白天人也挺好，除了頭疼，但還是睡不著。
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你需要放松心情，不要過度緊張焦慮，睡覺前不要看手機(jī)電腦等容易引起精神興奮的東西，做一些有氧運(yùn)動，讀一些書籍輔助睡眠，如果仍然不能改善，影響生活，建議醫(yī)院就診，可以讓醫(yī)生開一些促進(jìn)睡眠的藥物治療
病情分析：
你好，根據(jù)你說的情況，結(jié)合描述的情況來看，考慮是有入睡困難型失眠，這種情況首先要放松心態(tài)，勞逸結(jié)合
指導(dǎo)意見：
另外建議使用調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的藥物和輔助睡眠的藥物配合治療，平時(shí)要培養(yǎng)規(guī)律睡眠的習(xí)慣，觀察癥狀變化
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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