健康咨詢描述: 最近在進(jìn)行減肥,但是脾氣日漸增加,時(shí)常不開心,很煩,會(huì)很低落想哭,這個(gè)正常嗎?怎么調(diào)整?以后不會(huì)一直都這樣吧?
目前存在一定的情緒問題,例如情緒不穩(wěn)定或者情緒低落。一方面與精神心理因素有關(guān),例如容易受環(huán)境因素的影響。另一方面可能與個(gè)性或者征體因素有關(guān)。例如對(duì)個(gè)人的身體過度關(guān)注。需要及時(shí)調(diào)整心態(tài),增強(qiáng)自信心,增強(qiáng)體質(zhì),養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。
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