怎么確定自己有沒有濕氣

      舌苔厚膩，這個是體內(nèi)濕氣過重，脾胃濕熱導(dǎo)致的一些癥狀，跟你個人的生活作息，飲食習(xí)慣是有關(guān)系的，不要暴飲暴食，適當(dāng)?shù)倪\動，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃高熱量，高脂肪的食物。
      

      病情分析：
      濕氣重的人，十有八九會發(fā)現(xiàn)自己舌頭邊緣有齒印狀，在白白的舌苔上面鋪滿了整個舌頭，舌頭中間還可能出現(xiàn)裂紋，如再觀察一下自己的大便，大便溏稀不成形，粘連在馬桶壁上很難沖干凈，或者便秘。一旦舌頭和大便出現(xiàn)這種信號表現(xiàn)，說明體內(nèi)有嚴重的濕氣。
      指導(dǎo)意見：
      建議每天泡腳是幫助你身體祛濕的好方法，需要你每天泡腳泡到身體微微出汗，大約需要20分鐘左右。用粗鹽袋熱敷腹部和腰部也是不錯的方法，鹽袋里面還可以放入艾草。