睡眠質(zhì)量不好，晚上容易睡不著
健康咨詢描述： 醫(yī)生您好，我在上海上學(xué)，爸爸在遼寧生活，可能因為經(jīng)濟壓力比較大，最近經(jīng)常發(fā)現(xiàn)爸爸睡眠不好，晚上睡不著覺，想問問有沒有什么營養(yǎng)品，主要是指像海參等等這樣的食物，可以對身體好一點的，謝謝醫(yī)生(我自己可以養(yǎng)活自己，所以醫(yī)生先不用考慮經(jīng)濟問題，感謝)。但是父親有一點關(guān)節(jié)炎，不是很嚴重，海參好像不建議吃，還有些什么補身體呢？謝謝醫(yī)生??
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
分析：你的老爸處于這個年齡上有老下有小，加上身體有關(guān)節(jié)炎，壓力較大，睡眠不好。
指導(dǎo)意見：
建議：和老人多溝通，交流學(xué)習(xí)生活情況，讓老人放心。平時飲食多樣化，雞魚肉蛋補充營養(yǎng)，適度鍛煉身體，參加戶外運動。
你好是用于男人的滋補食品很多，如甲魚，鵪鶉蛋，羊肉，泥鰍，海馬，生蠔，驢肉，枸杞，鮰魚，等，不用特意進補品，建議平時多吃蔬菜水果，合理膳食營養(yǎng)，按時規(guī)律就餐，不要熬夜，少喝酒，禁煙，生活起居要有規(guī)律，身體素質(zhì)就會慢慢提高的，晚睡前用熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶能促進睡眠。
疾病百科| 關(guān)節(jié)炎（別名：胯關(guān)節(jié)骨磨損有旋窩）
溫馨提示：
患者平時可以進行正確、適當?shù)腻憻?，居住的房屋最好向陽、通風(fēng)、干燥，保持室內(nèi)空氣新鮮。
關(guān)節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織的炎性疾病，可分為數(shù)十種。我國的關(guān)節(jié)炎患者有1億以上，且人數(shù)在不斷增加。臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節(jié)畸形，嚴重者導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘疾、影響患者生活質(zhì)量。... 更多>>
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