想提高彈跳力扣籃，減肥

      彈跳的高度是靠自己的腰部和下肢的肌肉力量和自身肌肉間的協(xié)調(diào)等來決定的，所以需要你合理規(guī)范的做肌肉力量訓(xùn)練就可以加大彈跳高度了，還有就是你需要適當(dāng)減輕體重了，但是高度一般是有限的。
      

      病情分析：
      這種情況是可以鍛煉，但是的話肯定很辛苦，而且這個過程的話也是非常的漫長。
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)然跟身體的條件也有很大的關(guān)系，如果太肥胖肯定也不行，這個你后期的話要通過鍛煉你腿部的韌帶的彈性能力，這個要綁沙袋帶腿上。

      病情分析：
      彈跳力主要是大腿臀部的力量，腿部肌肉的力量，動作的協(xié)調(diào)性，爆發(fā)力，各種因素綜合起來。
      指導(dǎo)意見：
      彈跳力主要是大腿臀部的力量，腿部肌肉的力量，動作的協(xié)調(diào)性，爆發(fā)力，各種因素綜合起來。也需要全身肌肉的力量，如果腹部很多贅肉的話，肌肉力量不夠強(qiáng)。需要加強(qiáng)全是肌肉力量。增肌減肥
      以上是對“想提高彈跳力扣籃，減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興回答你提出的問題，據(jù)描述的本人6、10分量是190、180斤，肚臍周圍有贅肉，想彈跳減肥。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：肥胖有先天性、后天性因素，人的彈跳力主要靠小腿后面的腓長肌，想提高就要堅持鍛練，飲食中忌食油膩、油炸、啤酒、等碳酸飲料。多食蔬菜水果及雜糧。不要熬夜，保證充足睡眠。

      病情分析：
      如果局部贅肉影響彈跳高度，可以去專業(yè)美容機(jī)構(gòu)進(jìn)行咨詢，使用壓豆，穴位按摩進(jìn)行局部減肥處置。
      指導(dǎo)意見：
      保持愉快心情，避免思想壓力過大，飲食注意補(bǔ)充鈣劑，維生素，微量元素，禁食油膩辛辣刺激性食物，適度戶外活動，積極配合醫(yī)生進(jìn)行局部贅肉去除。