想提高彈跳力扣籃，如何提高
健康咨詢描述： 我身高188.體重180斤27周歲，之前通過器材提高了上肢力量，彈跳力提高一些之后就沒再提高了，請問彈跳力主要是腿部力量和腰腹力量決定的嗎？我體重180斤
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彈跳力體現(xiàn)在全身，尤其是下身的各個環(huán)節(jié)上，不僅是腰部腹部和腿部，比如足踝部的負(fù)重能力等都是綜合的考量因素。另外上肩位置向上的牽引力量也是彈跳力不可或缺的力量來源。
那腹部有很多贅肉有影響嗎？
腹部如果贅肉過多，會影響彈跳力的，因?yàn)橘樔庵挥兄亓慷鴱椥暂^小，這就需要通過鍛煉把脂肪轉(zhuǎn)變成為肌肉，那樣它本身就會有爆發(fā)力量的空間。
那醫(yī)生彈跳力主要是下肢力量決定的嗎？
下肢對于彈跳力是起決定性作用的，但是整體比如腰腹部和上肢的上牽引力也是不可忽視的。
醫(yī)生，彈跳力后天能提高嗎？有極限嗎？瓶頸期
彈跳力后天訓(xùn)練提高的空間很大，但是要注意足踝等關(guān)節(jié)的保護(hù)。
那醫(yī)生，下肢力量提高了彈跳高度就提高了吧？
是的，這都是相關(guān)的。
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那你這個情況的話，你首先得先減肥，因?yàn)槟悴粶p肥的話你太沉了，你想彈跳力高那他還彈跳不起來，所以說你最好是先減肥，看一下這個實(shí)際情況，然后看看后期能不能變得瘦一些
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