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睡眠困難，心里壓力大。

男 | 21歲 2019-05-05 01:15:52 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 以前睡眠質(zhì)量等方面很好，很少出現(xiàn)這種情況，有天晚上睡不著，一直到凌晨五點(diǎn)多才睡著，那次之后只要到睡覺就愛多想，想著今晚睡不著應(yīng)該怎么辦等等，導(dǎo)致整天感覺心里空撈撈的，又感覺有什么東西壓著一樣，睡覺的時(shí)候腦袋就像放電影一樣，又感覺很真實(shí)，感覺睡著了，又好像沒睡著。

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尹德海
尹德海 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 腎內(nèi)科疾病、糖尿病、特別擅長糖尿病腎病
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2022-12-30 18:27:45 我要投訴

      你受到睡眠的困擾，心里壓力特別大。這時(shí)你需要降低壓力，給自己減壓，緩解焦慮情緒，你的睡眠才可以改善。可能你也自我調(diào)整過了，在沒有效果的情況下，可以看精神心理科醫(yī)生。

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