睡眠不規(guī)律，失眠，壓力大

      病情分析：
      通過(guò)您的描述，您上了一次夜班，并不會(huì)對(duì)您的睡眠或者生物鐘有很大的影響的，主要的還是跟你學(xué)習(xí)考證壓力過(guò)大有關(guān)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      當(dāng)一個(gè)人的情緒波動(dòng)比較大的時(shí)候，最明顯的表現(xiàn)就是睡眠障礙，所以您這種情況建議您放松心情，合理的安排考試，或者是尋求心理咨詢師的幫助，給您做做放松訓(xùn)練

      病情分析：
      壓力大放松不下來(lái)，那么身體和大腦都處于緊繃的狀態(tài)，這樣的狀態(tài)入睡就會(huì)困難，所以需要去做些放松。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的想法也很關(guān)鍵，因?yàn)樗鼤?huì)直接影響你的情緒，所以要去調(diào)整自己的想法積極向上，多去想好的方面，去關(guān)注積極的部分，先讓自己的情緒積極起來(lái)。心情好了，各方面都會(huì)有所改善的。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況考慮，還是因?yàn)榫駢毫Υ螅枷腩檻]重，從而導(dǎo)致你有焦慮癥的發(fā)生
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)有輕度焦慮癥發(fā)生的病人，一般情況下，只要能夠放松心情，保持樂(lè)觀的心態(tài)，多參加一些戶外的活動(dòng)，而且保障足夠的睡眠，就能夠調(diào)整過(guò)來(lái)，所以目前的情況最主要的是善睡眠，可以選擇谷維素刺五加養(yǎng)血安神片，安神補(bǔ)腦液來(lái)聯(lián)合治療一周
      以上是對(duì)“睡眠不規(guī)律，失眠，壓力大”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你描述的情況看。失眠既有可能與你睡眠不規(guī)律有關(guān)系，也有可能與你的精神心理因素有關(guān)系，如壓力大或者是生活煩惱，情緒不高等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)要規(guī)律作息時(shí)間，注意勞逸結(jié)合，減輕自己的壓力。人體都有一個(gè)生物鐘，過(guò)了這個(gè)點(diǎn)就有可能睡不著了。平時(shí)多堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)，能釋放壓力，調(diào)整情緒。以平常心對(duì)待考試，不要給自己太大的壓力。放松自己的心態(tài)。