突然心跳加速可能是運動、情緒激動、飲用刺激性飲品、貧血、心律失常等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有休息、調(diào)節(jié)情緒、停止飲用、補血、藥物治療等。
1. 運動：劇烈運動后身體血液循環(huán)加快，心臟需更努力工作來滿足身體對氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的需求，從而導(dǎo)致心跳加速。通常在運動結(jié)束后，找個舒適的地方坐下或躺下休息，放松身體，讓心跳逐漸恢復(fù)正常。一般經(jīng)過 10 - 15 分鐘的休息，心跳可慢慢平穩(wěn)。
2. 情緒激動：當(dāng)人處于緊張、焦慮、憤怒等強烈情緒狀態(tài)時，體內(nèi)會分泌腎上腺素等激素，這些激素會刺激心臟，使心跳加速。嘗試做深呼吸，慢慢地吸氣再緩緩地呼氣，重復(fù)幾次，幫助放松身心。也可以找個安靜的環(huán)境獨處，通過冥想、聽舒緩音樂等方式調(diào)節(jié)情緒，讓心情平復(fù)。
3. 飲用刺激性飲品：咖啡、茶、酒精等刺激性飲品中的成分，如咖啡因、酒精等，可能會刺激心臟，引起心跳加速。停止飲用此類飲品，多喝一些溫水，促進身體代謝，加快飲品成分排出體外。一般幾個小時后，心跳會逐漸恢復(fù)正常。
4. 貧血：身體貧血時，紅細胞數(shù)量減少或血紅蛋白含量降低，導(dǎo)致氧氣輸送不足，心臟為了滿足身體對氧氣的需求，會加快跳動?？赏ㄟ^飲食補充鐵元素，多吃如瘦肉、動物肝臟、菠菜等食物。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、右旋糖酐鐵分散片等藥物來改善貧血狀況。
5. 心律失常：心臟的正常節(jié)律被打亂，出現(xiàn)異常跳動，引發(fā)心跳加速。避免劇烈運動和情緒激動，保持充足睡眠?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用美托洛爾片、穩(wěn)心顆粒、胺碘酮膠囊等藥物來調(diào)節(jié)心律。
日常要保持規(guī)律作息，避免熬夜，飲食均衡，減少刺激性食物攝入。適當(dāng)進行舒緩運動，增強體質(zhì)。若心跳加速頻繁發(fā)作或伴有呼吸困難、胸痛等不適，應(yīng)及時就醫(yī)。
