腰肌勞損，鍛煉過(guò)度，比較疼痛，跟岔氣似的

      本來(lái)有腰肌勞損，然后鍛煉過(guò)度，現(xiàn)在疼痛加重，那么可以考慮暫時(shí)休息一下。局部的地方可以涂抹一些依托芬那酯凝膠止痛。另外就是可以選擇膏藥比如氟比洛芬巴布膏。如果改善不明顯，可以考慮到骨科找醫(yī)生面診一下，必要時(shí)完善x片檢查。
      

      你好，根據(jù)你敘述的情況，重點(diǎn)考慮急性腰扭傷和慢性腰肌勞損，建議多休息，避免過(guò)勞過(guò)累，避免著涼受潮，避免長(zhǎng)期久坐，避免長(zhǎng)期彎腰活動(dòng)，局部熱敷可以按摩理療，口服腰痛寧，雙氯芬酸鈉，適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，可逐漸好轉(zhuǎn)，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院，骨科就診。
      

      病情分析：
      從目前患者癥狀，體征，病史，目前考慮患者腰椎肌肉勞損。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議患者及時(shí)醫(yī)院就診，結(jié)合針灸推拿治療，緩解局部癥狀，鍛煉腰背肌肌肉，飛燕式，五點(diǎn)支撐，增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性。
      
      以上是對(duì)“腰肌勞損，鍛煉過(guò)度，比較疼痛，跟岔氣似的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      腰肌勞損是不能過(guò)度鍛煉的，要用正確的方式康復(fù)鍛煉。可以口服止痛藥，或是肌肉解痙藥物。有固定的疼處也可以打封閉針。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意要防潮，防止受涼。睡覺(jué)時(shí)睡硬板床，要溫暖，不可運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，用大力氣，
      

      病情分析：
      你好，腰肌勞損是可以通過(guò)鍛煉恢復(fù)的，但是鍛煉必須在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你如果自己盲目的進(jìn)行鍛煉，強(qiáng)度過(guò)大，有可能會(huì)加重病情，建議平時(shí)要注意補(bǔ)充維生素，注意補(bǔ)充鈣，多吃新鮮的蔬菜水果，少食辛辣刺性的食物
      

      病情分析：
      這種情況是鍛煉不當(dāng)導(dǎo)致的肌肉韌帶勞損疼痛原因沒(méi)大問(wèn)題的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      從你們當(dāng)?shù)厮幍曩I(mǎi)一盒雙氯芬酸鈉緩釋片口服平常避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)就坐等癥狀緩解了每天堅(jiān)持鍛煉腰背部肌肉，主要是做小燕飛動(dòng)作，