健康咨詢(xún)描述: 這段時(shí)間,總是感覺(jué)腰酸背痛,每次下蹲或者彎腰的時(shí)候都會(huì)疼的很厲害,好像是針扎的一樣,吃了很多藥都沒(méi)有什么明顯的效果,后來(lái)就到醫(yī)院檢查,結(jié)果醫(yī)生說(shuō)這是得了腰肌勞損了。
想得到怎樣的幫助:腰肌勞損自我鍛煉要注意什么?
在急性期可以口服和局部外用一些活血化瘀消腫止痛的藥物對(duì)癥治療。另外,無(wú)論是急性期還是急性期過(guò)去之后,都應(yīng)當(dāng)注意保暖,避免受涼和受累。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰肌力量的功能鍛煉。
平時(shí)應(yīng)當(dāng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)难×α康墓δ苠憻?,比方說(shuō)進(jìn)行五點(diǎn)式練功之類(lèi)的動(dòng)作。
溫馨提示:
急性腰扭傷應(yīng)積極治療,安心休息,防止轉(zhuǎn)成慢性。
消腫止痛、疏散寒邪、溫經(jīng)通絡(luò)。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所...[說(shuō)明書(shū)]
舒筋活絡(luò),祛瘀止痛,活血驅(qū)風(fēng)。本品用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)...[說(shuō)明書(shū)]
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