100斤減到85斤大越需要多久因?yàn)閷W(xué)習(xí)的職業(yè)要求體

      指導(dǎo)意見：
      你好，很高興為你解答，減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程不是立刻減肥瘦很多，達(dá)到理想體重就可以的。像這樣做的話非常傷身體。每個(gè)人都需要根據(jù)自身的情況慢慢的運(yùn)動(dòng)減肥
      

      病情分析：
      你好，這種情況的話一般需要幾個(gè)月的，可以通過控制飲食和增加鍛煉來改善。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以通過增加體育鍛煉，像游泳，瑜伽等，平時(shí)注意控制高熱量食物和主食的攝入。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，想從100斤減到85斤，咨詢需要多長時(shí)間。
      指導(dǎo)意見：
      減肥瘦的快慢，主要是看個(gè)人體質(zhì)，有的人瘦的快，有的人干減不瘦，是有個(gè)體差異的，你現(xiàn)在正處于生長發(fā)育階段，不建議過度節(jié)食減肥，以免影響發(fā)育，對(duì)身體健康不利?？梢钥刂骑嬍常訌?qiáng)鍛煉，少吃高熱量高脂肪高糖分的食物，多喝水多吃水果蔬菜，晚上少吃主食，每天進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，按時(shí)作息，不要熬夜。
      
      以上是對(duì)“100斤減到85斤大越需要多久因?yàn)閷W(xué)習(xí)的職業(yè)要求體”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥是循序漸進(jìn)的過程，不是一朝一夕的事，不要太急。
      指導(dǎo)意見：
      要想快速減肥，就要對(duì)自己狠點(diǎn)，但是每頓都要吃，吃少量，但要營養(yǎng)搭配均衡，蛋白質(zhì)碳水化合物不能少，多吃水果蔬菜，再配合運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，因?yàn)槁殬I(yè)原因想從100斤減到85斤。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的這種情況，做到減肥還不能傷害身體健康，只能控制飲食加運(yùn)動(dòng)耒減肥，建議你找一個(gè)專業(yè)健身教練指導(dǎo)下鍛煉身體比較好。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述怎么快速減肥的問題
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的敘述每個(gè)人的體質(zhì)不同，飲食和運(yùn)動(dòng)的量不同，時(shí)間不好確定，要想快速減肥就要管住嘴，每天吃8成飽左右，少吃碳水化合物面食甜食油炸食物碳酸飲料等，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)類瘦肉牛奶雞蛋魚等，增強(qiáng)飽腹感，多吃蔬菜水果，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)左右，如快走游泳跳舞跑步等，一定要每天堅(jiān)持就會(huì)有效果。