如果胖100斤想減到80斤左右呢

      你好，你現(xiàn)在有多高的，你現(xiàn)在14歲，按照標(biāo)準(zhǔn)情況，你應(yīng)該不算肥胖的，這個(gè)建議你最好還是要注意的，你平時(shí)可以增加運(yùn)動(dòng)量，飲食適當(dāng)控制，不要吃高能量食物。

      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥每天應(yīng)該做氧運(yùn)動(dòng)，關(guān)鍵是在于堅(jiān)持和勞逸結(jié)合。飲食少吃甜食，進(jìn)食速度要慢，細(xì)嚼慢咽，多喝水，多吃些水果蔬菜，少吃葷。其實(shí)減肥沒有什么捷徑，每個(gè)人的體制和環(huán)境都不一樣，找個(gè)適合自己的方法，關(guān)鍵在于堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      你好，通過你的描述這里顯示的你才14歲，然后100斤有多高呢？
      指導(dǎo)意見：
      14歲100斤的話也是偏胖的，不過也是看身高的，如果想減肥的話也可以用酥咔這個(gè)很不錯(cuò)
      以上是對(duì)“如果胖100斤想減到80斤左右呢”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      14歲，現(xiàn)在控制飲食，主要是晚餐就可以6分飽，增加騎單車，跳繩等運(yùn)動(dòng)，
      指導(dǎo)意見：
      可以達(dá)到減重的目的，增加鍛煉還可以長(zhǎng)高，不建議吃減肥藥物，平時(shí)盡量減少長(zhǎng)時(shí)間咀嚼食物，避免咬肌肥大導(dǎo)致的臉肉多。
      

      病情分析：
      你好，一般主要還是有引起脂肪囤積，飲食不均衡形成偏高表現(xiàn)明顯，
      指導(dǎo)意見：
      建議可以考慮多加強(qiáng)身體鍛煉，適當(dāng)跑步快走等鍛煉方式，利于減少多余脂肪，也利于身體健康發(fā)育成長(zhǎng)，