壓力大的緊張焦慮煩燥心跳加快沒(méi)精神怎么辦

      你好，很高興為您解答問(wèn)題。正常心率每分鐘60到100次。大于100叫做心動(dòng)過(guò)速小于60叫做心動(dòng)過(guò)緩。這種精神因素造成的心動(dòng)過(guò)速，首先要盡量保持情緒穩(wěn)定，可以口服倍他樂(lè)克或者新的安靜心率治療。避免接觸一些刺激性的因素
      

      你好，你的癥狀考慮可能是植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的，多與過(guò)度勞累熬夜，休息不好，過(guò)度焦慮緊張激動(dòng)有關(guān)，建議你不必過(guò)于擔(dān)心，放松身心，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院心內(nèi)科就診，做心電圖及心臟彩超檢查，排除心臟器質(zhì)性病變，平時(shí)注意休息，避免過(guò)度勞累熬夜，保證睡眠充足，保持心情愉快舒暢，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，生活規(guī)律，可口服谷維素和穩(wěn)心顆粒等藥物治療。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)你所說(shuō)的情況，面對(duì)當(dāng)今社會(huì)的壓力，需要我們自己學(xué)會(huì)調(diào)理好自己的情緒，自己給自己減壓。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您，遇事不要太過(guò)于急躁，不要沖動(dòng)，學(xué)會(huì)冷靜處理，沒(méi)有解決不了的問(wèn)題?？梢越o自己放個(gè)假，學(xué)著調(diào)理放松。避免過(guò)度熬夜，保證充足的睡眠。
      
      以上是對(duì)“壓力大的緊張焦慮煩燥心跳加快沒(méi)精神怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮心理因素引起的現(xiàn)象，會(huì)有焦慮壓抑緊張，情緒低落，嚴(yán)重時(shí)睡眠質(zhì)量下降的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議緩解心理壓力，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和長(zhǎng)時(shí)間熬夜，必要時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)，可以有所好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，已經(jīng)找打了原因，首先就要針對(duì)原因進(jìn)行調(diào)整。學(xué)會(huì)自己緩解壓力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)注意適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，可以部分緩解壓力，使交感神經(jīng)不容易興奮。如果持續(xù)的時(shí)間比較長(zhǎng)，就要考慮進(jìn)行抗焦慮治療了。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您提供的信息情況，現(xiàn)在壓力大出現(xiàn)精神緊張焦慮煩躁等等情況，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)您的描述，建議您可以通過(guò)分散注意力，個(gè)人情況不同，可以尋找自己感興趣的方式來(lái)解壓，比如唱歌、讀書(shū)、樂(lè)器等等，讀一些書(shū)籍，勞逸結(jié)合，有很好的休息才能走更好的精力投入工作，如果仍舊沒(méi)有改善，建議您去醫(yī)院心理科就診，來(lái)減壓釋放，平時(shí)清淡飲食，注意休息，避免勞累熬夜，希望對(duì)您有所幫助