最近壓力大，老是緊張焦慮

男 | 25歲 2021-01-03 11:22:34 2人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述：最近一年工作生活壓力大，最近老是緊張焦慮，右側(cè)太陽穴附近像是肌肉腫脹似的，里面有緊束感，厲害的時(shí)候感覺血管一蹦一蹦的，胸前區(qū)不適，放松時(shí)癥狀會(huì)緩解，去醫(yī)院做心電圖，腦ct和頭顱多普勒都沒事兒，我這些癥狀是焦慮引起的嗎？

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2021-01-03 11:25:16 我要投訴

這個(gè)主要是考慮有無睡眠不佳及壓力過大的情況，導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱或者焦慮癥的可能。注意休息放松壓力清淡飲食，配合漢密爾頓焦慮及抑郁量表看看怎么樣的。注意根據(jù)具體的情況進(jìn)一步考慮的。

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2021-01-03 11:25:25 我要投訴

從你描述的情況來看。壓力比較大，精神高度緊張確實(shí)容易導(dǎo)致焦慮。前期的檢查暫時(shí)沒有發(fā)現(xiàn)有器質(zhì)性的疾病，所以說這種狀況考慮和你的精神壓力比較大有關(guān)系。建議看一看心理咨詢科。

2021-01-03 11:26 ask85369053ai 追問

醫(yī)生，那應(yīng)該怎么緩解啊？

2021-01-03 11:28醫(yī)生回答：

感覺緊張的時(shí)候，多做深呼吸，轉(zhuǎn)移下自己的注意力。遇事多和同事家人一起交流想法