一到晚上就情緒低落，腦子里面開(kāi)始想一些亂七八糟的事
健康咨詢(xún)描述： 一到晚上就情緒低落，腦子里面開(kāi)始想一些亂七八糟的事情，我也不知道想些什么，然后就會(huì)想哭，但是白天又不會(huì)這樣，剛好最近我爺爺去世了，我經(jīng)常夢(mèng)見(jiàn)我爺爺，在夢(mèng)里老是哭醒，只要一想到我爺爺我就會(huì)想哭。我過(guò)幾個(gè)月就要考證了，我就很怕我自己考試拿不到證，一休息就會(huì)提醒自己回家要看書(shū)，老是擔(dān)心這件事，而且會(huì)經(jīng)常性的自卑覺(jué)得自己很差
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你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，你合理調(diào)節(jié)一下自己的心態(tài)，多參加一些戶(hù)外活動(dòng)和體育鍛煉，多與別人溝通交流，努力走出去
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這種情況最常見(jiàn)的是心理問(wèn)題導(dǎo)致，多是家庭變故，爺爺離世，平時(shí)爺爺疼愛(ài)自己，感情受打擊誘發(fā)的焦慮，恐懼，一般學(xué)會(huì)放松，多做戶(hù)外活動(dòng)，注意勞逸結(jié)合，轉(zhuǎn)移注意力，就可以逐漸恢復(fù)，問(wèn)題不大，
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