情緒低落，睡不著，情緒低落想哭

      病情分析：你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己情緒低落，睡眠不好，情緒低落想哭，愛(ài)幻想，有自殺自殘考慮是有抑郁癥的。指導(dǎo)意見(jiàn)：現(xiàn)在應(yīng)該有自信心和勇氣，把自己心里面壓抑事情或委屈全部講述出來(lái)，多戶外參加集體活動(dòng)活動(dòng)，多選擇自己感興趣事情做分散注意力，遇到問(wèn)題多和家人溝通交流，希望父母可以理解自己給自己多一些關(guān)心或幫助，必要時(shí)陪伴自己到正規(guī)醫(yī)院心理科進(jìn)行咨詢(xún)就診的。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的以上癥狀，已經(jīng)持續(xù)了差不多兩年了，時(shí)間比較久，這些情緒的變化對(duì)你正常的生活學(xué)習(xí)是會(huì)有嚴(yán)重影響的，需要排除患有焦慮抑郁的可能性。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      曾經(jīng)的校園暴力對(duì)你也是一種內(nèi)心的沖擊，針對(duì)以上情況建議及時(shí)聯(lián)系家長(zhǎng)，選擇醫(yī)院精神心理科就診檢查給予明確診斷，根據(jù)具體情況在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予藥物治療，或者是心理方面的治療，自己也需要正確的認(rèn)識(shí)這些問(wèn)題，轉(zhuǎn)變自己的心態(tài)，好好的過(guò)好每一天。

      病情分析：
      其實(shí)人的情緒是受想法影響的，如果說(shuō)想法消極負(fù)面的話，那么就會(huì)有很多的負(fù)面情緒，越想越難受，越難受越想。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以要去調(diào)整自己的想法積極向上，多去想好的方面，多去關(guān)注積極的部分，這樣就會(huì)有積極的情緒。先去調(diào)整想法積極起來(lái)，帶動(dòng)情緒積極起來(lái)。
      以上是對(duì)“情緒低落，睡不著，情緒低落想哭”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，經(jīng)歷過(guò)校園暴力，一直走不出來(lái)，而且還不敢跟別人說(shuō)，一直壓抑著自己的情緒。導(dǎo)致出現(xiàn)了心理問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議找心理咨詢(xún)師或者心理醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，幫助你從這種情況中走出來(lái)。今天能到這個(gè)平臺(tái)上說(shuō)出來(lái)，也是一種勇敢的表現(xiàn)。建議今后有事兒要與家人，老師溝通交流，取得他們的支持和幫助。學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒，遇事不要走極端。