情緒低落失眠睡不著。

      你好，抑郁癥是持續(xù)兩周以上的無(wú)明顯原因誘因的出現(xiàn)情緒低落，不開心，悲觀，無(wú)趣，動(dòng)力缺乏，興趣下降，自我感覺差，嚴(yán)重的可能有厭世情緒。你這種情況需要警惕這個(gè)問題
      

      病情分析：
      睡眠質(zhì)量不好就會(huì)造成自己情緒的失調(diào)，會(huì)出現(xiàn)一些焦慮和急躁的表現(xiàn)，你這種情況就是由于缺眠質(zhì)量不好所引起的。
      指導(dǎo)意見：
      多做做運(yùn)動(dòng)，多聽聽輕松的音樂，多像一些開心快樂的事情，這樣才能讓自己放松自己的情緒。平時(shí)建議你多參加一些集體活動(dòng)，這樣也可以放松自己。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在這種情況是患了抑郁癥了，失眠跟抑郁有直接關(guān)系，也可能是失眠導(dǎo)致的抑郁。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況還是抑郁導(dǎo)致失眠的可能性大一些，你是不是剛剛高考結(jié)束，心理壓力大，情緒比較焦躁，這時(shí)候的心情是可以理解的，我也經(jīng)歷過(guò)，建議做點(diǎn)喜歡的事情，分散一下注意力。放松放松
      
      以上是對(duì)“情緒低落失眠睡不著。”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！