有問必答網(wǎng)心理健康科 → 情緒低落,晚上失眠睡不著

情緒低落,晚上失眠睡不著

女 | 20歲 2021-04-13 21:03:35 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 我是大學(xué)生,有點(diǎn)學(xué)習(xí)壓力吧。有時(shí)會(huì)這樣一個(gè)人想一些很喪的事情,不喜歡出去,一般只會(huì)跟很熟的人說話什么的,不喜歡接觸很多人。對事情比以前來說提不上興趣,晚上睡不著,我是那種很容易哭的人。有什么辦法可以去調(diào)整一下狀態(tài)嗎

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解昌國
解昌國 泰安市精神病醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 失眠,焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥 幫助網(wǎng)友:65021稱贊:7
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2021-04-14 08:47:21 我要投訴

      目前存在一定的情緒問題,例如心情低落,興趣減退,不良情緒也可以影響睡眠。需要排除某些精神心理疾病,例如青少年抑郁障礙。輕者通過心理調(diào)節(jié),心理溝通逐漸的緩解,如果嚴(yán)重影響到學(xué)習(xí)或者睡眠,建議及時(shí)就診或者給予相應(yīng)的藥物治療。

劉秀梅
劉秀梅 朝陽縣中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 神經(jīng)官能癥,人格障礙,強(qiáng)迫癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:26951
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2021-04-14 08:52:10 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,首先你這樣的心情是可以理解的,你出現(xiàn)的癥狀也說明你有點(diǎn)抑郁傾向了。
      指導(dǎo)意見:
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡,你現(xiàn)在的學(xué)習(xí)壓力很大,但是大家都是一樣的情況,所以正確對待壓力很關(guān)鍵,你可以這樣想,你現(xiàn)在的狀態(tài)是會(huì)影響學(xué)習(xí)的,所以負(fù)面情緒要積極克制,已經(jīng)大學(xué)生了,屬于自己的人生馬上就開始了,干嘛不陽光的去面對呢,所以積極調(diào)整心態(tài)

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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