不能控制自己的情緒一點(diǎn)小事就很容易暴躁會(huì)想摔東西之

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，你可以調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，不要太過(guò)于情緒化了，多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)和體育鍛煉，適當(dāng)?shù)某鋈プ咦呖纯?

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你所敘述的不能控制自己情緒的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的性格特點(diǎn)所致。這可能是由于你的個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷，讓你內(nèi)心有著較強(qiáng)的敏感多疑且較為內(nèi)向的性格特點(diǎn)，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一直得不到有效地完善，就使你容易產(chǎn)生你所描述的那些感覺(jué)或癥狀。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求個(gè)人成長(zhǎng)方面的專業(yè)心理咨詢，來(lái)幫助你能進(jìn)一步完善好你的性格特點(diǎn)，有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強(qiáng)負(fù)面情緒的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗焦慮和抑郁的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地?cái)[脫當(dāng)前的困擾。