容易暴躁控制不住自己情緒

      你容易暴躁，控制不住自己的情緒，像這種情況要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力。遇到問(wèn)題要換個(gè)角度去考慮，冷靜理性的去處理。做好自己情緒的主人，平時(shí)要學(xué)會(huì)宣泄負(fù)面情緒?？梢栽诩依锓乓粋€(gè)沙袋或者是不倒翁，在憤怒的時(shí)候可以用一些機(jī)打沙袋或者是不倒翁的方式來(lái)宣泄負(fù)面情緒。

      病情分析：
      目前就你說(shuō)的這種情況，因?yàn)橛幸恍┣闆r的發(fā)生給你造成了一些困惑，出現(xiàn)了負(fù)面的情緒反應(yīng)，影響到你的生活
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      發(fā)生這種情況以后和你目前的年齡相結(jié)合，也是有一定的關(guān)聯(lián)性的，目前你的年齡也正是青春發(fā)育期的一個(gè)特殊的階段，出現(xiàn)一些情緒波動(dòng)，也可以理解，我們有正確的認(rèn)識(shí)自己的年齡階段，給自己帶來(lái)的這種困惑