下班后經(jīng)過40分鐘的劇烈運動
男 | 21歲 2018-10-08 18:26:14
2人回復
來自未知
健康咨詢描述： 下班后經(jīng)過40分鐘的劇烈運動，結束后需要注意哪些事項從而不會影響運動效果（比如吃飯喝水）
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
2018-10-08 18:33:20 我要投訴
病情分析：
你好根據(jù)你所說的情況，你運動的目的是什么？減肥還是健身？一般情況下運動超過30分鐘會起到效果
指導意見：
劇烈的運動之后會出大量的汗，運動之后要及時補充淡鹽水防止脫水，但不能立馬大量飲用涼水，你可以在運動前喝水，還要注意肌肉活動，以免做運動拉傷
相關文章
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
