壓力大郁悶，狂躁不安

      自我減壓1、開懷大笑，有利于釋放壓力。2、發(fā)泄，可做劇烈運(yùn)動(dòng)。3、聽音樂、閱讀書報(bào)是增長(zhǎng)知識(shí)和樂趣的最好辦法。4、車到山前必有路，今天很快就會(huì)過去。5、世上沒有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要計(jì)較結(jié)果。6、對(duì)小事不去計(jì)較，裝糊涂最好。7、換一個(gè)角度看問題，找出恰當(dāng)?shù)慕鉀Q辦法。
      

      根據(jù)你對(duì)于情況的描述來看，出現(xiàn)這樣的情況，應(yīng)該和抑郁的情緒有很大的關(guān)系。在這樣的情況下，建議及早地去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)療機(jī)構(gòu)掛心理健康門診，做一下，詳細(xì)的檢查出現(xiàn)這樣的情況應(yīng)該是在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，壓抑了，太多的情緒沒有得到合理的釋放而導(dǎo)致。
      

      你好，根據(jù)你所提出的問題，女性出現(xiàn)這樣的情緒是非常常見的現(xiàn)象，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自身的情緒，避免不良情緒的宣泄?？梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)，緩解自身的不良情緒。
      
      以上是對(duì)“壓力大郁悶，狂躁不安”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好！是的，工作和生活壓力太大，會(huì)影響人的情緒。如果長(zhǎng)時(shí)間有這樣的，郁悶和焦慮情緒，會(huì)影響人的身體健康。建議自我調(diào)整，減輕壓力，放松心情，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種癥狀和病情，考慮考慮精神分裂癥，狂躁癥，建議到醫(yī)院神經(jīng)科進(jìn)一步檢查，確診以后在醫(yī)生指導(dǎo)下吃抗精神藥物治療。
      

      像你描述的這個(gè)癥狀，首先要看它的持續(xù)時(shí)間，到底有多長(zhǎng)了，是不是就是最近這幾天因?yàn)閴毫Φ膯栴}而導(dǎo)致，如果是，那么我們就要去做一些壓力的舒緩。如果持續(xù)的時(shí)間比較長(zhǎng)，反反復(fù)復(fù)，那就要考慮一下是不是得了躁郁癥或者叫做雙向情感障礙。那就要到專業(yè)的機(jī)構(gòu)，或者是找專業(yè)的人士進(jìn)行針對(duì)性的心理治療。
      

      你好，很高興能夠?yàn)槟闾峁┙獯?，根?jù)你的描述，建議你要學(xué)會(huì)自己緩解壓力的方法，凡事不要太較真，有的時(shí)候人是需要糊涂一點(diǎn)的，這樣生活會(huì)輕松一些。
      
      以上是對(duì)“壓力大郁悶，狂躁不安”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！