3天被老師罰300多的深蹲我是個(gè)胖子過了2天腿才疼

      如果短時(shí)間以內(nèi)做劇烈的運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)出現(xiàn)肌肉代謝異常，這樣會(huì)出現(xiàn)乳酸堆積，就會(huì)出現(xiàn)雙下肢酸疼的現(xiàn)象，建議不要擔(dān)心，平時(shí)注意多飲水促進(jìn)代謝就可以了，做下蹲之前要做好充分的熱身運(yùn)動(dòng)，下蹲以后要做好充分的收斂運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體非常有利。
      

      你好，減肥膳食最佳模式應(yīng)該是每天一個(gè)水果，兩盤蔬菜4萬出飯，五份蛋白質(zhì)十五六種調(diào)味品，接杯開水，茶水或湯水。祝你減肥成功！
      

      病情分析：
      像這種情況，大多數(shù)可能就是用力不當(dāng)而引起的肌肉拉傷的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議這種情況一定要注意，不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，最近要注意休息，過一段時(shí)間可能會(huì)恢復(fù)的。
      
      以上是對(duì)“3天被老師罰300多的深蹲我是個(gè)胖子過了2天腿才疼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您這是平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，突然劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肌肉酸痛。
      指導(dǎo)意見：
      您可以多做做拉伸運(yùn)動(dòng)，可以熱敷腿部，一周左右就可以好了，這幾天不要著涼。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況，考慮與肌肉損傷，有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議少吃辛辣油膩生冷刺激的食物，可以用熱水泡腳，局部熱敷或按摩，避免受涼。
      

      你好，可以多喝熱水，促進(jìn)乳酸排泄。按摩，熱敷腿部肌肉，或者連續(xù)兩三天泡熱水澡，可以有效緩解腿的酸痛。祝好！
      你好，可以多喝熱水，促進(jìn)乳酸排泄。按摩，熱敷腿部肌肉，或者連續(xù)兩三天泡熱水澡，可以有效緩解腿的酸痛。祝好！
      

      從你描述中知道你被老師體罰三天，出現(xiàn)腿疼是正常的。你平時(shí)鍛煉身體少，偶爾被罰這樣的運(yùn)動(dòng)，后出現(xiàn)肌肉酸疼是正常的。如果平素鍛煉身體得當(dāng)是不會(huì)出現(xiàn)疼痛的，可繼續(xù)鍛煉或休息一兩天后自然會(huì)不熱的。
      
      以上是對(duì)“3天被老師罰300多的深蹲我是個(gè)胖子過了2天腿才疼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！