健康咨詢描述: 大腿肌肉這個(gè)是屬于正常的嗎,有在家里做俯臥撐,高抬腿的運(yùn)動(dòng),大概連續(xù)三天,還有跑步的時(shí)候,肋骨下側(cè)會(huì)痛,怎樣才能解決這樣的問題(慢跑的話不是很痛,但是小腿肌肉痛)
病情分析:
你好,這種情況一般都是缺鈣引起的小腿肌肉痛,可以吃一些葡萄糖酸鈣看看的
指導(dǎo)意見:
平時(shí)飲食再增加一些含鈣量高的食物比如豆制品奶制品,另外多曬曬太陽可以促進(jìn)鈣的吸收。
病情分析:
你好,像你這種情況,我看了你發(fā)過來的圖片了,這絕對(duì)不正常,
指導(dǎo)意見:
是不是有個(gè)靜脈腫起來了?建議你活動(dòng)一定要遵循循序漸進(jìn)的過程,不要猛鍛煉。這樣你肌肉或者是肋下就不會(huì)很疼。
病情分析:
您好!很榮幸為您解答問題,根據(jù)您的描述,考慮是由于過量運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致腿部肌肉酸痛的感覺吧!
指導(dǎo)意見:
建議可以用溫開水熱敷腿部,并用紅花油進(jìn)行按揉,直到發(fā)熱的時(shí)候就可以的,每天按摩,這樣就會(huì)減緩疼痛,祝您健康快樂!
以上是對(duì)“大腿肌肉這個(gè)是屬于正常的嗎”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
根據(jù)你提供的這個(gè)圖片來看,大腿肌肉發(fā)育正常,沒有什么問題。倒是你說的這種運(yùn)動(dòng)量,相對(duì)于年齡來講,可能比較重。
指導(dǎo)意見:
建議運(yùn)動(dòng)量適當(dāng)減少,不要做太多劇烈運(yùn)動(dòng),小腿和肋下的肌肉疼可能跟運(yùn)動(dòng)后肌肉乳酸沉積有關(guān),需要慢慢代謝,一般過上幾天就會(huì)慢慢減輕,甚至沒感覺了。
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