大腿肌肉輕度拉傷，大腿部分肌肉很硬

      您是跑步后出現(xiàn)大腿疼痛，估計(jì)是肌肉拉傷的可能性大，建議暫時(shí)減少運(yùn)動(dòng)量，休息時(shí)在家適當(dāng)做大腿按摩，輔助局部理療，還需要干的一件活就是做拉筋，讓肌肉拉到最長(zhǎng)的位置，疼痛也要忍著，但是拉的次數(shù)不能多一天幾次，慢慢就可以恢復(fù)到正常了
      

      你好，你的這個(gè)情況考慮勞累的原因，這個(gè)情況可以暫時(shí)對(duì)癥保守治療看看有沒有改善，注意休息，局部熱敷理療按摩看看有沒有改善，外敷扶他林軟膏口服西樂葆對(duì)癥止疼消炎治療看看有沒有改善
      

      病情分析：
      病情分析：出現(xiàn)大腿肌肉拉傷后，首先要去醫(yī)院給醫(yī)生進(jìn)行診治一下，借此判斷一下肌肉拉傷道什么程度。有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生會(huì)通過觸摸你小腿肌肉來(lái)判斷肌肉拉傷的程度，如果是肌腹斷裂的話，醫(yī)生會(huì)建議你去做手術(shù)。若是輕度的肌肉拉傷就可以采取以下的方法進(jìn)行快速恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：1局部冰敷：大腿肌肉拉傷后，需要在受損的肌肉處立即予以冰敷。2抬高受傷的大腿3運(yùn)用彈力繃帶包扎休息4在大腿肌肉出現(xiàn)拉傷后，個(gè)人建議還是要注意大腿的休息運(yùn)動(dòng)5在大腿肌肉出現(xiàn)拉傷后，受傷的大腿還要注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不要去做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，肯定會(huì)影響到我們的腿部，平時(shí)也要多吃一些含有鈣的食物。
      
      以上是對(duì)“大腿肌肉輕度拉傷，大腿部分肌肉很硬”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！