橫突骨折后睡覺方式多樣，常見的有仰臥位、側(cè)臥位，稍少見的有半臥位、俯臥位，罕見的有使用特殊床墊等。
1. 仰臥位：仰臥位是較為常用的睡覺姿勢(shì)?；颊咂教稍诖采?，背部緊貼床墊，可在腰部下方墊一個(gè)薄軟的毛巾卷或小枕頭，高度以能維持腰椎正常生理曲度為宜，一般3 - 5厘米。這樣能減輕腰部肌肉的緊張度，緩解因橫突骨折帶來的疼痛，同時(shí)避免腰部過度后伸或前屈，減少對(duì)骨折部位的刺激，利于骨折愈合。
2. 側(cè)臥位：側(cè)臥位時(shí)，患者可向健側(cè)躺臥，即骨折部位在左側(cè)就向右側(cè)臥，在兩腿之間夾一個(gè)薄枕頭，使髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)微屈，減少身體對(duì)骨折側(cè)的壓迫，保持身體脊柱在一條直線上，防止脊柱側(cè)彎對(duì)骨折處產(chǎn)生不良影響，減輕疼痛并促進(jìn)恢復(fù)。
3. 半臥位：半臥位適合在患者感覺仰臥和側(cè)臥不適時(shí)采用。將床頭抬高30° - 60°，患者上半身處于半躺狀態(tài)，膝蓋可適當(dāng)彎曲，在腰部和背部放置合適的支撐物，如靠墊等，分擔(dān)腰部壓力，減輕骨折處的負(fù)擔(dān)，緩解疼痛。
4. 俯臥位：俯臥位相對(duì)使用較少?；颊吲吭诖采?，臉部偏向一側(cè)，手臂自然放于身體兩側(cè)。不過長(zhǎng)時(shí)間俯臥可能影響呼吸且對(duì)胸部有一定壓迫，需注意調(diào)整。若采用此姿勢(shì)，可在腹部下方墊一個(gè)薄軟墊子，減輕腰部的懸空感，減少腰部肌肉的牽拉，利于骨折恢復(fù)。
5. 使用特殊床墊：特殊床墊如記憶棉床墊等，能根據(jù)身體曲線提供均勻支撐，分散身體壓力，減輕骨折部位受到的壓迫。選擇時(shí)要注意床墊的軟硬度適中，太硬無法有效分散壓力，太軟則可能導(dǎo)致脊柱變形，影響骨折愈合。
橫突骨折后睡覺姿勢(shì)的選擇要以自身舒適度和不影響骨折愈合為原則。睡眠過程中可適當(dāng)變換姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)導(dǎo)致局部受壓不適。同時(shí)，要注意床墊的選擇和身體各部位的支撐，確保脊柱處于良好的生理位置。若睡眠過程中出現(xiàn)疼痛加劇等異常情況，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生調(diào)整。
