小腿有肌肉大腿粗求解怎么瘦小腿肌肉一直妨礙我在網(wǎng)上

      病情分析：
      你好，如果你的腿部肉比較多的話，主要是由于你長期久坐而造成的大腿變粗，是由于脂肪堆積而引起。
      指導(dǎo)意見：
      如果你的腿部比較胖，可以通過鍛煉的方式把這些脂肪消耗掉。建議你可以通過慢跑，抬高腿，騎自行車，或者跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)達(dá)到去除減少腿部脂肪的目的。
      

      根據(jù)你的描述你自己拍的圖片，目前顯示身材比較理想，小腿也沒有明顯的粗大，這可能跟你本人的身高是存在相關(guān)性的，小腿應(yīng)該避免下蹲跑步運(yùn)動(dòng)，建議多做牽拉的運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      你好，現(xiàn)在這種情況，應(yīng)該健康的減肥，只要是控制體重，減肥到正常的標(biāo)準(zhǔn)體重，就會(huì)正常了。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，主要是控制主食的攝入量，多吃一些新鮮的果蔬，每天做有氧運(yùn)動(dòng)，40到60分鐘，
      以上是對(duì)“小腿有肌肉大腿粗求解怎么瘦小腿肌肉一直妨礙我在網(wǎng)上”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，這位朋友，根據(jù)你的描述，目前醫(yī)學(xué)對(duì)于減肥，沒有特效的藥物，市面上所謂的減肥產(chǎn)品也多，會(huì)對(duì)身體造成一定的依賴性和副作用，建議您還是以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，減少脂肪攝入量為主，希望能幫到你，祝你身體健康
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述可知小腿和大腿粗，想將腿部肌肉瘦下來，考慮需要活動(dòng)減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時(shí)注意飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，忌大魚大肉飲食，忌垃圾膨化食品，多喝水，適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)，每日?qǐng)?jiān)持鍛煉，并管住嘴，慢慢就好了。