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怎么瘦小腿肚的肌肉瘦小腿

保密 | 0個月 2021-07-05 06:54:54 2人回復 來自未知

健康咨詢描述： 怎么瘦小腿肚的肌肉瘦小腿

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70539稱贊：1
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2021-07-05 10:46:07 我要投訴

      瘦小腿肚以及肌肉這種可能有一定的難度，因為小腿本身肌肉比較多，肌肉是很難減下來的，但是也可以努力試一試，不要吃高熱量食物，經(jīng)常做小腿的熱敷按摩以及理療，每天堅持有氧運動。

朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友：32506
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2021-07-05 08:45:51 我要投訴

      首先應該控制飲食，多吃新鮮水果蔬菜以及高蛋白低熱量食物同食，應該每天進行適當?shù)腻憻?，比如說慢跑快走，跳繩，爬山等等技術鍛煉前后一定要進行腿部拉伸，尤其是小腿的拉伸，可以促進進入熱身與放松。

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