連著跑了七八天步，晨跑五千步

      病情分析：
      你的情況考慮是日常飲食營(yíng)養(yǎng)不均衡，吸收不良等因素引起的缺鈣
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議日常飲食均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃紫菜，牡蠣，大白菜等，同時(shí)服用鈣片，魚(yú)肝油等
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，出現(xiàn)這種不適的癥狀，考慮是跑步引起的，沒(méi)有太大的問(wèn)題，現(xiàn)在可以對(duì)癥處理，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你注意休息，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，和長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，局部涂抹云南白藥噴霧劑，按說(shuō)明使用，應(yīng)該會(huì)有好的效果，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你主訴的情況，考慮你考慮你膝部關(guān)節(jié)內(nèi)部可能有損傷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)在跑步前后各做一次拉伸運(yùn)動(dòng)，然后跑步的時(shí)候要注意正確的姿勢(shì)方法。膝蓋明顯疼痛的話，暫時(shí)不建議進(jìn)行劇烈活動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“連著跑了七八天步，晨跑五千步”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！