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2022-11-02 22:03:23 我要投訴
每天5000步不一定能達(dá)到減肥的目標(biāo)，建議您想要減肥瘦身，要制定科學(xué)合理的減肥計(jì)劃，可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，例如慢跑瑜伽快走，騎車(chē)游泳等，每周要運(yùn)動(dòng)三次以上，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，以消耗多余的能量而減肥，另外要做飲食的控制，每日以三餐為主戒掉吃零食的壞習(xí)慣，避免或者少吃不吃高熱量低營(yíng)養(yǎng)的食物。
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