10點(diǎn)左右睡覺入睡可以2點(diǎn)左右易醒就睡不著有時(shí)心慌

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，這屬于肝氣郁結(jié)、心膽氣虛型失眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情，淡泊明志不生氣，不喝濃茶，睡前半小時(shí)內(nèi)不喝水，可以輔助中藥治療！
      

      你描述的狀況主要是睡眠障礙伴發(fā)焦慮情緒。睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)。建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，精神科醫(yī)師根據(jù)問診觀察和必要測(cè)試檢查做出診斷，規(guī)范治療，平時(shí)保持規(guī)律作息，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒，促進(jìn)睡眠。
      

      你好，失眠的治療，除服用治療失眠像安定類藥物治療外，自己調(diào)節(jié)自己的生活規(guī)律，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，白天不要補(bǔ)覺，午睡半小時(shí)以內(nèi)，睡前出去走走，洗洗澡，聽聽放松音樂，有睡意再上床休息。
      
      以上是對(duì)“10點(diǎn)左右睡覺入睡可以2點(diǎn)左右易醒就睡不著有時(shí)心慌”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！