從小就很胖，現(xiàn)在體重不能很好控制

      目前你的體重是明顯超標(biāo)的，建議嚴(yán)格控制飲食，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，每天必須做種種程度的運(yùn)動，至少90分鐘長期堅(jiān)持體重肯定會降下來。
      

      你好，主要還是控制飲食的總量，水果含糖量比較高，吃的過多并不利于減肥，可以以蔬菜為主，另外減少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天運(yùn)動時間盡量保證在一個小時以上。而且這個需要長久的堅(jiān)持，減肥沒有特別簡便又輕松的辦法。
      

      病情分析：
      你好，的確比較肥胖不但影響形象。也影響健康的。要健康減肥。注意是要做好鍛煉和飲食管理為好。
      指導(dǎo)意見：
      注意學(xué)習(xí)健身知識正確鍛煉，體重大不建議跑步快走之類運(yùn)動。避免損傷膝蓋。注意飲食方面適當(dāng)和結(jié)構(gòu)合理。飲食比運(yùn)動更重要。一定要控制好?？偀崃靠刂坪谩２皇枪?jié)食
      
      以上是對“從小就很胖，現(xiàn)在體重不能很好控制”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！