如何能快速健康減肥，從小就很胖

      病情分析：
      你好，這位朋友，如果想減肥的話，必須健康的減肥，避免，對身體健康產(chǎn)生不必要的影響，注意飲食的調(diào)理，
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意飲食調(diào)理，多吃一些新鮮的果蔬，少吃一些主食，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，每天做有氧運(yùn)動(dòng)，40到60分鐘，堅(jiān)持一段時(shí)間，減肥效果好，
      

      病情分析：
      你好，減肥是一種以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。
      指導(dǎo)意見：
      你好，首先建議您控制飲食，避免過多糖類及脂肪類食物的攝入，其次，注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。早飯要吃精，午飯適當(dāng)，晚飯適當(dāng)少吃。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，肥胖主要是由于營養(yǎng)過剩，運(yùn)動(dòng)量少的原因引起到。
      指導(dǎo)意見：
      減肥首先要注意控制飲食，不要暴飲暴食。清淡規(guī)律飲食，多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
      
      以上是對“如何能快速健康減肥，從小就很胖”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      想減肥的話，千萬不要服用減肥藥物。對身體的副作用太大。加強(qiáng)體育鍛煉是關(guān)鍵，推薦游泳，慢跑，快走等游泳運(yùn)動(dòng)。貴在堅(jiān)持，科學(xué)飲食療法，飲食禁忌煙酒辛辣油膩等食物，多吃蔬菜水果多補(bǔ)充維生素，