從小我就很胖，現(xiàn)在暑假里想減肥

      病情分析：
      您好：通過(guò)你敘述的情況，減肥只有兩個(gè)方法，一是邁開(kāi)腿。二是管住嘴，這兩個(gè)做不到減不了肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：你每天要鍛煉二小時(shí)，要控制油膩食物、甜食、主食，不要吃零食，水果和蔬菜多吃點(diǎn)。
      

      你好，根據(jù)你的描述情況，建議最好科學(xué)減肥，不要使用減肥藥物，以免對(duì)身體造成傷害，平時(shí)適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跳繩，健身操，打籃球，慢跑，仰臥起坐等等，但是要速度，不要過(guò)于勞累，盡量少吃高熱量，高脂肪，油炸油膩的食物，以及甜食或飲料，禁煙酒，同時(shí)營(yíng)養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐少吃些，適量多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，減肥需要一個(gè)過(guò)程，貴在堅(jiān)持，另外也可以到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科就診，完善相關(guān)檢查，然后根據(jù)具體情況，以便相應(yīng)調(diào)理，注意休息和保暖，祝你健康。