我很胖，想減肥，晚餐吃什么水果利于減肥，

      減肥要合理控制飲食，做到早餐好午餐飽晚餐少，但晚餐也不要只單一吃一樣蔬菜或水果，可以吃少許主食，多一點的蔬菜和低糖水果，不能只吃水果，會適得其反。可以做成蔬菜水果沙拉等，適合的水果有梨子柚子草莓木瓜火龍果獼猴桃等。
      

      病情分析：
      對于控制體重有幫助的水果有很多，比如蘋果、香蕉、橙子、獼猴桃等。
      指導意見：
      科學控制體重的方法主要是適當控制飲食和適當?shù)倪\動，通常兩種方法配合起來才能起到效果。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況描述，您想通過晚餐飲食控制來進行減重。
      指導意見：
      您好，在減重期間盡量避免糖分過高的食物，晚餐可以食用蘋果、柚子等低糖分的水果。建議飲食配合鍛煉，減重效果更好。
      
      以上是對“我很胖，想減肥，晚餐吃什么水果利于減肥，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，減肥的時候晚上如果實在餓的不行的話可以吃一些含糖量低的水果，比如說桃子、蘋果，另外還可以選擇一些蔬菜，比如說黃瓜、番茄，這些都是不錯的，除了以上食物之外，還可以適當?shù)暮纫槐涿鬯?，因為蜂蜜水可以促使大腦停止產(chǎn)生進食的欲望，另外蜂蜜水還可以促進人體快速入睡，所以說這不管是對減肥來說也好，還是說對于睡眠來說都是有非常有好處的。