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很胖，想減肥，不知道什么方法

女 | 16歲 2018-11-17 11:40:44 2人回復 來自

健康咨詢描述： 很胖，想減肥，不知道什么方法，想咨詢一下，看看有什么方法可以讓我減肥

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許艷平
許艷平 連云港愛爾眼科醫(yī)院   副主任護師 擅長: 冠心病,糖尿病,高血壓的保健護理知識咨詢 幫助網(wǎng)友：8366稱贊：1
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2018-11-17 11:47:13 我要投訴

      你好，減肥最好的方法就是管住嘴和邁開腿，平時注意吃飯時不要過飽，可以吃七八分飽就可以，不吃高脂肪和高糖食物，避免久坐，需要適當運動鍛煉。
      

李新鳳
李新鳳 副主任醫(yī)師 擅長: 腦梗后遺癥，糖尿病后遺癥，狂犬病預防，小兒麻痹癥， 幫助網(wǎng)友：19889稱贊：5
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2018-11-17 11:42:23 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，不知道你的具體身高和體重是多少。
      指導意見：
      根據(jù)你說的這種情況，如果你的身高和體重的確屬于肥胖體型，建議可以通過控制飲食加每天堅持一個小時以上的有氧運動來達到減肥的目的。
      

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