我很胖想減肥

女 | 16歲 2021-11-25 18:06:12 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 從小就有個(gè)愿望，每次看到其他同學(xué)可以再舞臺(tái)上表演，我非常的羨慕，但是從小我就很胖，一直到現(xiàn)在我都沒(méi)能上臺(tái)表演，我很想去減肥，然后爭(zhēng)取上臺(tái)表演的機(jī)會(huì)

想得到怎樣的幫助：用什么方法可以減肥呢，我很胖的？

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 頸椎病，腰椎間盤(pán)突出癥診治，四肢骨折，骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:10:37 我要投訴

      你好，建議你控制飲食加運(yùn)動(dòng)減肥，平時(shí)避免吃零食喝飲料，避免久坐，避免暴飲暴食，每天慢跑1小時(shí)，多喝水，多吃蔬菜水果，祝您健康。

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