我從小就很胖，一直想要瘦下來(lái)

      你好，胖有很多因素，一個(gè)是遺傳因素，一個(gè)是內(nèi)分泌因素或者疾病因素。首先要分析一下你是哪一種因素，針對(duì)性的解決病因就可以了。一定要認(rèn)真分析，看看自己是哪一種體重的過(guò)重。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你一星期瘦20斤是不可能的，一個(gè)月瘦20斤也是很難達(dá)到的，減肥是一點(diǎn)一點(diǎn)減的，可不是一蹴而就就能成功的，建議你循序漸進(jìn)的減肥，不可操之過(guò)急！
      

      你好，不知道你到底多重多高，你現(xiàn)在這個(gè)年齡正處于青春期，如果不是特別胖的話(huà)，也不建議進(jìn)行減肥。減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，就如肥肉一點(diǎn)點(diǎn)漲上去是一樣的，一個(gè)星期暴瘦20斤會(huì)讓皮膚松弛，平時(shí)可以減少油膩油炸以及碳水化合物高的食品的攝入，特別是晚上盡量少吃主食，以新鮮瓜果蔬菜為主，每天有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)以上，長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)逐步消瘦。
      
      以上是對(duì)“我從小就很胖，一直想要瘦下來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      一個(gè)星期瘦20斤是不可能的，瘦的太快會(huì)對(duì)身體有很大的損傷，這種情況加強(qiáng)鍛煉，控制體重在正常范圍，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃油膩食物和油炸食物，適當(dāng)控制飲食，晚上少吃或者不吃，堅(jiān)持下來(lái)可以達(dá)到減肥目的。