想把自己的小腿大腿肌肉瘦下來一直有慢跑習(xí)慣

      病情分析：
      你好，歡迎你來咨詢，請(qǐng)問你要咨詢的是怎么瘦腿，對(duì)不對(duì)
      指導(dǎo)意見：
      瘦腿，可以模擬蹬自行車，每天做30分鐘以上，每周至少鍛煉五天，有瘦腿的功效。
      

      病情分析：
      你說的情況是想把小腿的一個(gè)，肌肉瘦下來，這個(gè)難度肯定是有的。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)和你平時(shí)的生活運(yùn)動(dòng)習(xí)慣慢跑都是有相關(guān)性的。反而不太建議進(jìn)行慢跑，當(dāng)然可以選擇專業(yè)的健身器械改善。
      

      病情分析：
      像你這個(gè)情況屬于青春期的孩子盡量的還是不要選擇減肥比較好一些。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以堅(jiān)持你的這種運(yùn)動(dòng)，這樣的話會(huì)慢慢的有效果的，一定要注意一下飲食要規(guī)律。
      
      以上是對(duì)“想把自己的小腿大腿肌肉瘦下來一直有慢跑習(xí)慣”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，肥胖大多是由于飲食習(xí)慣不合理同時(shí)缺乏鍛煉所導(dǎo)致的！
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，建議您控制飲食，控制體重，多吃蔬菜水果，可以多做做平板支撐運(yùn)動(dòng)，希望我的解答可以幫助你！
      

      病情分析：
      你好持之以恒來鍛煉身體吧，堅(jiān)持不要中途而廢呢，同時(shí)需要保持有氧運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      只要適合自己的體重，把脂肪鍛煉成肌肉感覺還是不錯(cuò)，因此合理飲食需要保持，運(yùn)動(dòng)就是適合自己的。