從小胖到大特別愛(ài)吃懶想減肥現(xiàn)在55公斤我想瘦到45

      體重是要根據(jù)身高來(lái)判斷的，但是建議要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)同時(shí)可以有效的促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，促進(jìn)身體發(fā)育，同時(shí)也可以進(jìn)行減脂。每天可以運(yùn)動(dòng)45分鐘或者一個(gè)小時(shí)，同時(shí)規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，每餐在8分飽，平時(shí)少吃小食品，少喝碳酸飲料。
      

      病情分析：
      你好，飲食不節(jié)制，缺少運(yùn)動(dòng)肯定會(huì)發(fā)胖的，想減肥必須堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，控制飲食
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不運(yùn)動(dòng)是減不了肥的，只有堅(jiān)持下來(lái)才有減肥成功的可能，盡量不要吃零食，三餐吃七分飽
      

      病情分析：
      根據(jù)年齡這個(gè)體重并不算是過(guò)于肥，在青春期一定要注意飲食，不要減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以根據(jù)自己的身高，計(jì)算一下體重指數(shù)，如果體重指數(shù)在正常范圍之內(nèi)，平時(shí)只需要，合理飲食，加強(qiáng)鍛煉就可以，不需要特意的減肥。
      
      以上是對(duì)“從小胖到大特別愛(ài)吃懶想減肥現(xiàn)在55公斤我想瘦到45”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這樣情況是由于飲食生活不規(guī)律導(dǎo)致，需要逐步進(jìn)行調(diào)整，并杜絕吃油炸、肥膩的食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      調(diào)整心態(tài)保持樂(lè)觀，定時(shí)定量吃飯，并每天堅(jiān)持適量跑跳運(yùn)動(dòng)鍛煉，切記不可以暴飲暴食。