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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-04-21 22:18:33 我要投訴
您好，第一改變飲食習(xí)慣，合理飲食采取多種營養(yǎng)素的攝取，但是要進(jìn)行總量的控制，第二，同時(shí)還要進(jìn)行一定量的運(yùn)動(dòng)，比如快步走或游泳等，一定熱量消耗的運(yùn)動(dòng)，每次堅(jiān)持40分鐘以上，正確飲食正確運(yùn)動(dòng)，包括良好的睡眠，有規(guī)律的生活方式才能正確的減肥
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