從小胖到大，應(yīng)該如何減肥

      病情分析：
      減肥主要就是飲食和運動，一般的話就是要控制飲食，這個是很重要的基礎(chǔ)
      指導(dǎo)意見：
      建議不要很緊張，這樣的情況就是要控制飲食和運動，這樣的話就會好很多的，不要太著急

      病情分析：
      這是可能體質(zhì)性的癥狀，要注意及時休息保養(yǎng)為主的啊，
      指導(dǎo)意見：
      一般情況下建議及時的休息保養(yǎng)為主，都是可以繼續(xù)多鍛煉試試，都是會好轉(zhuǎn)的。

      病情分析：
      青少年女性，自幼開始偏胖，想要減肥，咨詢具體減肥的方法。
      指導(dǎo)意見：
      減肥首先要控制飲食攝入量，特別避免進食高脂肪食物，如肥肉，可以素食為主，并加強鍛煉。
      以上是對“從小胖到大，應(yīng)該如何減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，主要還是控制飲食的總量，水果含糖量比較高，吃的過多并不利于減肥，可以以蔬菜為主，另外減少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天運動時間盡量保證在一個小時以上。而且這個需要長久的堅持，減肥沒有特別簡便又輕松的辦法。零食，甜食這個是一定不能吃的。但是以蔬菜和粗糧為主，而且盡量都要吃溫熱的食物。