我想減肥身高165體重135斤想瘦到120就行騎自

      按照你目前的身高來(lái)進(jìn)計(jì)算的話，你的理想體重就是60公斤。所以這個(gè)時(shí)期我們也可以瘦肉，牛奶，雞蛋優(yōu)質(zhì)蛋白為主，多吃青菜，增加胃腸道的飽腹感，晚上可以少吃低糖的黃瓜，西紅柿，主食不吃，同時(shí)配合一定的運(yùn)動(dòng)量。
      

      你好，如果想要減肥，那么首先需要控制每天的飲食，尤其是晚飯的量。另外需要制定一個(gè)長(zhǎng)期的健身計(jì)劃，游泳或者跑步也是可以的，騎自行車也可以。
      

      你好，對(duì)于你晚上不吃飯的想法。建議你還是不要實(shí)行晚飯，可以少吃點(diǎn)。不建議你一點(diǎn)不吃，可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如騎自行車來(lái)達(dá)到減肥的目的。
      
      以上是對(duì)“我想減肥身高165體重135斤想瘦到120就行騎自”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，減肥最好的辦法就是通過運(yùn)動(dòng)加上適當(dāng)?shù)墓?jié)食，我的建議是，每頓飯都要吃，但是不要吃過飽，吃七分飽。運(yùn)動(dòng)消耗的熱量大于食物產(chǎn)生的熱量，體重就會(huì)出現(xiàn)下降。