問一下怎么樣才能在30天最快減肥

      病情分析：
      您好！很高興為您解答。減輕體重的科學(xué)方法，要從鍛煉，和飲食上控制。
      指導(dǎo)意見：
      首先每天要堅持30分鐘以上的連續(xù)鍛煉身體，也時尚少吃面食和甜點，晚餐要少吃。

      病情分析：
      你好，首先綜合你上面描述分析來看，這種情況不，能單單子從飲食上去調(diào)節(jié)，還應(yīng)該靠運動。
      指導(dǎo)意見：
      那么一般這種情況也就是說建議你可以選擇每天吃完飯一個小時以后，做一個小時的有氧運動，早上飯和中午飯要八分飽，晚飯比五分飽

      病情分析：
      合理飲食加運動.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,
      指導(dǎo)意見：
      中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運動方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等
      以上是對“問一下怎么樣才能在30天最快減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！