可以問一下減肥的方法怎么樣才能夠減下來

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，想要減肥，建議你用控制飲食和運(yùn)動的方法減肥。
      指導(dǎo)意見：
      平時要控制主食攝入，多吃些蔬菜水果，晚餐用蔬菜水果代替，每天盡量多運(yùn)動，以消耗體內(nèi)多余的脂肪。

      病情分析：
      肥胖之所以會發(fā)生，主要是由于攝入的能量沒有被消耗，這樣聚集下來的越來越多的能量，就會以脂肪的形式儲存下來，發(fā)達(dá)肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      所以，減肥的主要目的就是要將多余的能量消耗掉，雖然方法很多，但是最健康有效的方式還是運(yùn)動。因此，只要有恒心、毅力，進(jìn)行運(yùn)動就可以達(dá)到減肥目的。